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头廯怎么调理

头廯怎么调理?我今年14岁,是一个大学生,前段时间因为工作的原因需要长时间的坐着,所以一天下午我在附近的房间里呆了一整天。我发了很多的毛病。每次都是头发都掉光了,我的头发都掉很多。我上网查了一下,发现我的发质很差,每次都是掉很多的头发,这让我很烦恼。我也有点害怕,不知道该怎么办。想知道头发该怎么治疗?

步骤/方法:

1、头发掉得快很正常,不用太过担心。可以多食用一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑豆,黑米等等,对于头发有一定的养护作用。可以多吃一些含有维生素a的食物,比如胡萝卜,菠菜,芹菜,菠菜等等。

2、头发掉得特别快的话可以多吃一些含有维生素的食物,比如说维生素b1,维生素b2,b6对于头发有很好的保护作用,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如说猕猴桃,香蕉,橙子,柚子,猕猴桃,橙子,山楂等等这些都对头发有很大的帮助。

3、头发掉了一些的话可以通过食物来治疗。比如可以多吃一些黑芝麻,黑豆,核桃等等,对于头发有一定的保护作用。可以多吃一些核桃等等富含核黄素的食物,比如说核桃,花生等等,对于头发也有很大的帮助。

注意事项:

头发掉的快很正常,不要太担心,可以去医院做一些相关的检查,然后听从医生的指导。平时注意饮食上的调理,多吃一些补肾的食物。

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